Jūsų krepšelyje nėra prekių
Elektrolitai: kada vandens nebeužtenka?
Karštomis vasaros dienomis vis dažniau girdime patarimus gerti elektrolitus. Vieni juos renkasi po treniruotės, kiti – vos pakilus oro temperatūrai. Tačiau ar jų tikrai reikia kiekvienam?
Trumpas atsakymas – ne. Daugumai sveikų žmonių karštą dieną visiškai pakanka vandens. Tačiau tam tikrose situacijose organizmas netenka ne tik skysčių, bet ir elektrolitų, todėl vien vandens gali nepakakti.
Kiti straipsniai
