Jūsų krepšelyje nėra prekių
Geležies stoka
Kas yra anemija ir mažakraujystė?
Anemija – tai būklė, kai kraujyje sumažėja hemoglobino kiekis arba raudonųjų kraujo kūnelių skaičius. Dėl to organizmas gauna mažiau deguonies, o žmogus pradeda jaustis silpnesnis. Ji atsiranda, kai organizmui trūksta geležies – būtinos medžiagos hemoglobino gamybai.
Kaip geležis dalyvauja hemoglobino gamyboje?
- Kiekviena hemoglobino dalelė turi hemą – struktūrą, kurios centre yra geležies (Fe²⁺) jonas.
- Būtent geležies jonas prisijungia deguonį, todėl be geležies hemoglobinas negali atlikti savo funkcijos.
- Geležis, gaunama su maistu, pasisavinama žarnyne ir keliauja į kaulų čiulpus, kur iš jos gaminamas hemoglobinas.
- Jei geležies trūksta, eritrocitai gaminasi mažesni, jų būna mažiau, jie neturi pakankamai hemoglobino – taip atsiranda geležies stokos mažakraujystė.
Dažniausios geležies stokos priežastys ir simptomai
- Nepakankamas geležies kiekis su maistu (pvz., mažai mėsos, nepilnavertė dieta).
- Padidėjęs poreikis (nėštumas, vaikų ir paauglių augimas).
- Lėtiniai ar gausūs kraujavimai (pvz., gausios menstruacijos, virškinamojo trakto ligos).
- Sutrikęs geležies pasisavinimas žarnyne.
Dažniausi mažakraujystės simptomai
- Nuolatinis nuovargis, silpnumas.
- Odos ir gleivinių išblyškimas.
- Dusulys, širdies plakimas net ir nedidelio krūvio metu.
- Galvos svaigimas, galvos skausmas, koncentracijos stoka.
- Trapūs nagai, plaukų slinkimas.
- Būdingas simptomas – noras valgyti neįprastus dalykus (pvz., ledą, žemę, kreidą).
- nuolatinį nuovargį, silpnumą ar mieguistumą;
- dažną galvos svaigimą, dusulį ar širdies plakimą net ir be didelio krūvio;
- išblyškusią odą, trapėjančius nagus, slenkančius plaukus;
- neįprastą potraukį valgyti ne maisto produktus (pvz., ledą, kreidą);
- jei turite lėtinių ar gausių kraujavimų (pvz., gausios menstruacijos, skrandžio ar žarnyno problemos).
Į gydytoją ypač svarbu kreiptis nėštumo metu, vaikams ir paaugliams, nes šioms grupėms geležies stoka vystosi greičiau.
Ne – geležies stoka yra dažniausia, bet ne vienintelė anemijos priežastis.
- Vitaminų B12 ar folio rūgšties stokos anemija – eritrocitams reikia šių vitaminų, jų trūkstant gaminasi nefunkcionalūs, didesni eritrocitai.
- Lėtinių ligų anemija – atsiranda sergant inkstų, kepenų, autoimuninėmis ligomis ar onkologinėmis ligomis.
- Hemolizinė anemija – kai eritrocitai ardosi greičiau nei spėja pasigaminti.
- Aplazinė anemija – reta forma, kai kaulų čiulpai beveik negamina kraujo ląstelių.
Dėl to labai svarbu atlikti tyrimus ir tiksliai nustatyti priežastį – nes ne visa mažakraujystė gydoma geležies papildais.
- Subalansuota mityba (raudona mėsa, kepenys, ankštinės, žalialapės daržovės, grūdai).
- Geležies papildai (parenkami gydytojo).
- Pagrindinės priežasties gydymas, jei stoka atsiranda dėl ligos ar kraujavimo.
- Valgykite kartu su vitamino C šaltiniais – citrusiniai vaisiai, uogos, kiviai, paprikos, pomidorai padeda geriau įsisavinti geležį.
- Rinkitės heminės geležies šaltinius – mėsa, kepenys, žuvis. Ši geležis įsisavinama geriau nei augalinė.
- Nevartokite kavos ar juodos arbatos kartu su maistu – jose esantys taninai mažina geležies pasisavinimą. Palaukite bent 1–2 valandas.
- Atsargiai su pieno produktais ir kalciu – jie gali trukdyti geležies įsisavinimui, todėl venkite juos vartoti tuo pačiu metu kaip ir geležies turinčius produktus ar papildus.
- Papildus vartokite taip, kaip paskyrė gydytojas.
Svarbu: dėl asmeninių sveikatos problemų RX-VAISTINE.LT rekomenduoja kreiptis į savo šeimos gydytoją arba, turint siuntimą, – pas atitinkamos srities specialistą.
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo ar vaistininko konsultacijos. Vaistus vartokite tik pagal gydytojo paskyrimą ir pakuotės lapelyje pateiktas instrukcijas.
Dėl tinkamiausio gydymo visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.